Ensimmäiset kuukautiset: milloin, miten ja miksi

Faktantarkistus: Amelie Jensnäs Joäng, kätilö

Ne tulevat enemmin tai myöhemmin – mutta milloin kuukautiset keskimäärin alkavat? Tavallisesti ne alkavat joskus 11–14 vuoden välillä, mutta ne voivat alkaa myös aiemmin tai myöhemmin. Varmaa on kuitenkin se, että murrosiän on täytynyt alkaa, jotta kuukautiset voivat alkaa.

On kuitenkin lähes mahdotonta tietää, milloin kuukautiset alkavat. On kuitenkin olemassa muutamia merkkejä, joita voi tarkkailla! Kerromme tässä muutamia tyypillisiä tunnusmerkkejä kuukautisten alkamisesta. Voit myös lukea muista asioista, joita sinun on hyvä tietää kuukautisten alkamisesta.

• Merkkejä siitä, että kuukautiset ovat alkamassa
• Milloin ensimmäiset kuukautiset alkavat?
• Milloin toiset kuukautiset alkavat?
• Mitä kehossani tapahtuu, jotta kuukautiset alkavat?
• Mistä tietää, että on kuukautiset?
• Miltä ensimmäiset kuukautiset näyttävät?
• Voiko tehdä jotain, jotta kuukautiset alkaisivat aiemmin?
• Miten ensimmäisiin kuukautisiin valmistaudutaan?

Vaikka ei voidakaan sanoa tarkalleen, milloin kuukautiset ovat alkamassa, on olemassa muutamia tyypillisiä oireita, joita voi tarkkailla. Valkovuoto alkaa esimerkiksi ennen kuukautisten alkamista ja rinnat kasvavat ja muuttuvat aroiksi. Laadimme listan – tässä 10 merkkiä, jotka voivat tarkoittaa, että kuukautiset ovat alkamassa!

• Valkovuoto
• Häpykarvat ja kainalokarvat ovat alkaneet kasvaa
• Rinnat ovat kasvaneet muutaman vuoden ja ne ovat muuttuneet aroiksi
• Paino on saattanut nousta
• Finnejä saattaa ilmaantua
• Hikoilu saattaa lisääntyä
• Vartalo on saattanut saada pyöreämpiä muotoja
• Mielialan vaihtelusta tulee tavallisempaa
• Voit saada PMS-oireita (lue lisää aiheesta PMS:stä kertovasta artikkelistamme)
• Juuri ennen kuin ensimmäiset kuukautiset alkavat, voit tuntea hieman kuukautiskipuja

On hassua, että kuukautiset saattavat tulla yllätyksenä, vaikka luulee tuntevana kehonsa läpikotaisin – ne ovat nimittäin erilaiset kaikille! Jotkut tunnistavat, että kehossa on jotain meneillään, toiset eivät huomaa mitään. Mutta kun ensimmäiset kuukautiset tulevat, se on selkeä merkki siitä, että keho on päättänyt jättää lapsen muotonsa ja aloittanut matkan kohti aikuisuutta – eikä auta muuta kuin pysyä mukana.

Ensimmäiset kuukautiset alkavat monilla 11–14-vuotiaana – mutta koska kaikki kehot ovat erilaisia, ne voivat yhtä hyvin alkaa jo 9-vuotiaana tai vasta 16 vuoden jälkeen. Siinä ei ole mitään outoa tai väärää, van se riippuu ainoastaan siitä, mitä keho päättää! Jos olet kiinnostunut asiasta, voi olla hyvä ajatus kysyä äidiltä, milloin hänen kuukautisensa alkoivat ja isältä, milloin hänen murrosikänsä alkoi. Ne voivat antaa viitteitä siitä, milloin omat kuukautiset alkavat!

Milloin toiset kuukautiset alkavat?

Alkavatko ne tasan 28 päivää ensimmäisten jälkeen? Eivät, on erittäin todennäköistä, että ne eivät ala silloin. Kestää nimittäin hetken ennen kuin kuukautiskierto synkronoituu kehon kanssa, mikä tarkoittaa, että toiset kuukautiset voivat tulla useita kuukausia ensimmäisten jälkeen. Kehon on löydettävä kuukautiskierto ja oma rytminsä – ja kun se on kohdillaan, kuukautiset kulkevat mukana siihen asti, kunnes keho päättää, että kuukautisen on aika loppua ja vaihdevuodet alkavat.

Mikä saa kuukautiset alkamaan? Miksi naisilla on kuukautiset? Lyhyt vastaus on hormonit. Eli elimistön rauhasten erittämät aineet, jotka vaikuttavat muun muassa siihen, milloin kuukautiset tulevat. Ne voivat tehdä sen kahdella tavalla: joko päättämällä, että nyt munasolun on aika irrota! Silloin hedelmöittymätön munasolu ottaa mukaansa paksun limakalvon ja verta kohdusta ja valuu ulos emättimestä – kuukautisvuoto. Tai sitten estrogeenihormoni tekee alapään limakalvoista paksut, mikä aiheuttaa vuodon. Ikään kuin keho koeajaisi kuukautiskonseptia. Riippumatta siitä, minkä tien keho valitsee, tulos on sama: ensimmäiset kuukautiset!

Kuukautiset tulevat säännöllisesti ja vuoto on melko runsasta ja tulee osana kuukautiskiertoa. Kuukautiset kestävät tavallisesti kolmesta viiteen päivään. Välivuoto/tiputtelu tarkoittaa usein pientä määrää verta, jota tulee epäsäännöllisesti.

Kuukautisten aikana vuoto on useimmiten runsaampaa ensimmäisinä päivinä ja vähenee sen jälkeen. Kokonaismäärä vaihtelee henkilöstä toiseen ja ajan myötä. Veren väri vaihtelee usein punaisesta tummanpunaiseen/mustaan ja se voi sisältää verihyytymiä. Erilaiset vaivat, kuten vatsakrampit (kuukautiskipu), selkäsärky, pikeän tuntuiset rinnat, ovat tavallisia kuukautisen aikana.

Välivuotoa/tiputtelua voi esiintyä milloin vain kuukautiskierron aikana. Se on yleisempää kierron keskivaiheessa, munasolun irrotessa tai lähellä kuukautisen alkamista tai loppumista. Välivuoto/tiputteluvuoto on useimmiten lyhytkestoista. Se kestää muutamasta tunnista muutamaan päivään. Määrä on pienempi verrattuna kuukautisiin.
Välivuodoksi/tiputteluvuodoksi kutsustaan kaikkea värillisestä valkovuodosta pieneen vuotoon. Väri voi olla vaaleamman punaista, koska se on sekoittunut valkovuotoon, tai ruskeaa, koska veri voi olla vanhaa verta, joka ei ole valunut kohdusta kuukautisen aikana.

Välivuodon syitä voi olla useita, kuten hormonaaliset muutokset, munasolun irtoaminen, hormonaalinen ehkäisy, stressi, infektio tai sukupuolitauti. Jos jokin asia omassa vuotosyklissäsi mietityttää, käänny aina terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

On vaikea tietää tarkalleen, milloin side täytyy laittaa alushousuihin tai pukea päälle kuukautisalushousut, (jotka näyttävät ja tuntuvat aivan tavallisilta alushousuilta) jos ne tuntuvat kätevämmiltä välttyäksesi veritahroilta. On kuitenkin hyvä ajatus pitää kuukautissuojia (kuten siteitä, kuukautisalushousuja, kuukautiskuppia tai tamponeja) valmiina, jotta olet valmistautunut, kun kuukautiset alkavat. Välivuodosta ja valkovuodosta huolehtivat pikkuhousunsuojat! Libressen huippuimevät pikkuhousunsuojat imevät lisäksi muutaman virtsatipan. Valmistele kylpyhuoneen kaappi kuukautisia varten ja jaa kuukautissuojia aina tarpeen vaatiessa myös ystävillesi!

Reilusti verta alushousuissa vai verensekaista valkovuotoa? Mitä on odotettavissa, miltä ensimmäiset kuukautiset näyttävät? Kannattaa varautua molempiin, jolloin et järkyty niin paljon. On hyvin yleistä odottaa verenpunaisia, suuria tahroja alushousuissa, mutta useimmiten veri on tummempaa, ruskeanpunaista, ikään kuin kuivunutta verta.

Stressaako sinua, etteivät kuukautisesi ole vielä alkaneet? Tärkeintä on yrittää olla stressaamatta, sillä kuukautisten alkamista ei voi nopeuttaa – on vain odotettava kehoaan. Jos olet 18-vuotias, eivätkä kuukautisesi ole vielä alkaneet, sinun kannattaa kuitenkin ottaa yhteyttä terveysasemalle tai varata aika gynekologilta varmistaaksesi, että kaikki on ok. Mahdollisia syitä kuukautisten alkamisen viivästymiseen ovat syömishäiriöt, liian kova treeni tai PCOS-syndrooma (munasarjojen monirakkulaoireyhtymä), joka johtuu hormonitasapainon häiriöistä.

Tärkeintä on, että tietää, mitä on tapahtumassa. Miten ikinä toimiikaan, ensimmäiset kuukautiset tulevat aina yllätyksenä, kun ne vihdoin alkavat. Jos on valmistautunut niiden alkamiseen, asian käsittelystä tulee helpompaa.

Vanhempana tai aikuisena kaikkein parasta mitä voit tehdä on puhua kuukautisista (mielellään muutamaa vuotta ennen kuin kuukautiset alkavat), jotta lapsella on turvallinen olo, kun kuukautiset alkavat. On myös hyvä luoda kouluun tai treeneihin avoin foorumi liittyen kuukautisiin ja hyvinvointiin.

On myös tärkeää huolehtia siitä, että kotona on kuukautissuojia ja lukea mitä kaikkia vaihtoehtoja on olemassa. Ennen kuukautisten alkamista on hyvä tutustua aina kuukautisalushousuistasiteisiin, tamponeihin ja kuukautiskuppeihin. Olo voi tuntua turvallisemmalta, kun tietää, mitä kaikkea on olemassa, ja saatat ehtiä myös pohtia, mikä kuukautissuoja voisi tuntua parhaalta vaihtoehdolta!