Uiminen kuukautisten aikana
Faktantarkistus: Amelie Jensnäs Joäng, kätilö
Kesäloma ja uima-allas – ja sitten kuukautiset alkavat ja pilaavat kaiken. Älä kuitenkaan anna niiden häiritä! Kuukautisen aikana voi nimittäin aivan hyvin uida. Kun valitset oikean kuukautissuojan ja selvität, miten se toimii, voit hypätä suoraan veteen!
Voiko kuukautisten aikana uida?
Voit uida riippumatta siitä, missä vaiheessa kuukautiskiertoa olet. Kuukautisen aikana voit käyttää uidessasi kuukautiskuppi tai vuodon määrään sopivaa tamponia. Sekä matkauinti että lämmittely porealtaassa voivat itse asiassa tehdä hyvää mahdollisille kuukautiskivuille!
Uiminen kuukautisen aikana – onko olemassa tulehduksen riski?
Voi olla hyvä tiedostaa, että infektion voi saada tavallista helpommin kuukautisen aikana. Se tarkoittaa, että bakteerit (joita on usein vedessä) voivat tarttua alapäähän kuukautisten aikana. Siksi voi olla järkevää peseytyä uinnin jälkeen. Älä kuitenkaan pese emättimen sisältä (koska se hoitaa puhdistuksen itse) vaan pese vain alapään ulkoiset osat - eli vulva.
Miten kuukautisen aikana voi uida? Vinkkejä ja pohdittavaa!
Ensimmäinen asia, jota voi olla järkevää miettiä on selvittää, missä vaiheessa kuukautiskiertoa olet, niin ettet ylläty kuukautisten alkamisesta, kun olet menossa uimaan. Kuukautiskalenteria voi olla hyvä idea käyttää, vaikka keho voikin joskus yllättää.
Toinen vinkki on löytää kuukautissuoja, josta pidät ja joka sopii uimiseen. Uiminen kuukautisen aikana ja siteen käyttäminen on todella huono idea, mutta tamponi ja kuukautiskuppi toimivat hyvin!
Uiminen tamponin kanssa
Tamponi on aina ollut uimareiden luottotuote! On kuitenkin todella tärkeää tietää, että tamponi imee paitsi kuukautisveren myös vettä. Tamponiin imeytyy siis hieman allas-, meri- tai järvivettä. Uima-allasvedessä voi olla bakteereita, mikä tarkoittaa, että uiminen tamponin kanssa sisältää tulehdusriskin. Siksi on hyvä ajatus vaihtaa tamponi uimisen jälkeen. Muutoin kuukautiskuppi on hyvä vaihtoehto!
Mutta kuinka kauan tamponia voi pitää uinnin jälkeen vai onko se vaihdettava heti uinnin jälkeen? Sinun ei tarvitse vaihtaa tamponia joka kerta, kun nouset vedestä, jos tiedät meneväsi uimaan useita kertoja. Mutta kun olet lopettanut uimisen, tamponi on fiksua vaihtaa heti. Tamponia ei saa käyttää yli kahdeksaa tuntia, joten se kannattaa vaihtaa mieluiten vähän aiemmin.
Uiminen kuukautiskupin kanssa
Kuukautiskupin käyttäminen uimisen aikana on itse asiassa parempi vaihtoehto kuin tamponin käyttö, koska kuukautiskuppi ei ime itseensä nestettä – ei verta eikä vettä. Se kerää sen sijaan kuukautisveren ja sinä tyhjennät kupin tasaisin väliajoin. Tämä tarkoittaa että kuukautiskuppi ei kerää itseensä bakteereja vedestä, jossa uit. Siten tulehdusriski on pienempi kuin tamponin kanssa. Voit siis kuukautisten aikana uida rantapäivinä meressä kuukautiskupin kanssa ihan samalla tavalla kuin uima-altaassa!
Missä kuukautisten aikana voi uida?
Kuukautisten aikana voi siis hyvin uida, mutta käykö missä vain? Suurelta osin vastaus on kyllä! Jos uit yleisillä paikoilla, kuten kylpylässä, uimahallissa, meressä tai järvessä, sinun täytyy olla tietoinen siitä, että vedessä on vieraita bakteereja, jotka voivat imeytyä tamponiin. Tällöin kuukautiskuppi voi olla parempi vaihtoehto.
Porealtaissa on useimmiten melko lämmintä vettä, jolloin bakteereita voi olla enemmän ja silloin on järkevää peseytyä huolella jälkikäteen. Voisi luulla, että sama tapahtuu saunassa, mutta saunassa et kuitenkaan ole itse lämpimässä vedessä.
Yleisiä Kysymyksiä
-
Kuukautisten aikana voi ehdottomasti uida! Uiminen voi jopa olla hyväksi, jos sinulla on kuukautiskipuja, koska liikkuminen vähentää usein kipua.
Niinä päivinä, kun vuoto on niukkaa, veri laimenee veteen ja häviää. Silloin et tarvitse vedessä kuukautissuojaa.
Jos et halua käyttää tamponia kuukautisten aikana ja haluat uimaan, voit hyvin käyttää kuukautiskuppia!
-
Ei ole mitään syytä jättää uimista väliin kuukautisen vuoksi, koska on olemassa kuukautissuojia, jotka huolehtivat kuukautisista, kuten kuukautiskuppi tai tamponi.
-
Ehdottomasti! Muista vain vaihtaa tamponi uimisen jälkeen, koska se imee kuukautisveren lisäksi myös vettä. Tamponi on yleinen kuukautissuoja, kun haluat uida ja sinulla on kuukautiset. Kuukautiskuppi on toinen vaihtoehto, joka ei ime itseensä nestettä, vaan lukitsee kuukautisveren sisäänsä.
-
Kuukautiskuppi on erittäin hyvä kuukautissuoja uimisen aikana! Sitä voi pitää tamponia parempana vaihtoehtona, koska se ei ime itseensä vettä, jossa uit.
-
Voi kyllä. Muista vain, että tulehdusriski on hieman korkeampi kuukautisten aikana, joten on hyvä peseytyä uimisen jälkeen. Ja jos käytät tamponia, se täytyy vaihtaa uimisen jälkeen, koska se (erona kuukautiskuppiin) voi imeä itseensä järvivettä.
-
Totta kai! Mutta tässä pätee sama kuin järvessä uimiseen: tulehdusriski on suurempi kuukautisen aikana, joten on viisasta peseytyä ja vaihtaa tamponi uinnin lopettamisen jälkeen. Tai käytä kuukautiskuppia. Se on kuukautissuoja, joka ei ime itseensä nestettä kuten tamponi tekee.
-
Kyllä! Muista vain vaihtaa tamponi, kun olet lopettanut uimisen. Tai käytä kuukautiskuppia, joka ei ime samalla tavalla uima-altaan vettä.
-
Ei, side imee nopeasti itseensä niin paljon vettä kuin se pystyy. Lisäksi vesi liuottaa siteen alushousuihin kiinnittäneen liiman.
Liity jäseneksi – saat 10% alennusta!
